Séance de Yoga individuelle

Un moment rien que pour vous
Offrez-vous une parenthèse de bien-être personnalisée, transmise dans la tradition de l’Institut de Yoga.

Cette séance est spécialement conçue pour soulager les douleurs du dos, relâcher les tensions et harmoniser votre énergie. Selon vos besoins, elle peut inclure :
– des postures adaptées pour renforcer et assouplir le corps,
– des exercices de respiration consciente (pranayama),
– de la méditation guidée,
– du Yoga Nidra ou une relaxation profonde.

Durée : 1h.